Les gens prouvent que boire est modérément incroyablement utile. Mais que signifie "modérément"? Comment comprendre quand les dommages à la santé de l'alcool se produisent? En fait, même les scientifiques reconnaissent - l'alcool à certaines (petites) doses est utile, prenez un exemple du même vin rouge dans lequel les antioxydants, les vitamines et les oligo-éléments peuvent être détectés. Le préjudice se produit lorsque l'alcool endommage les organes internes d'une personne, et cela se produira certainement si vous buvez plus de 170 g d'alcool plus d'une fois en 8 jours.
Alors pouvez-vous boire modérément? Quels risques une personne qui boit de l'alcool rencontre? À quel moment commence une dose modérée et l'abus d'alcool commence-t-il?
Toute la chose la plus importante sur ce qu'il faut boire est modérément
«L'essentiel est de boire modérément», pense souvent à une personne qui est déjà en un pas d'un alcoolisme terrible et destructeur.
La dose, après la réception de laquelle le foie d’une personne est en danger grave, est de 90 g d’éthanol pur par jour. Pendant une minute, c'est 285 ml de vodka (un peu plus qu'un verre de vodka). Le mal au cerveau humain provient d'une dose beaucoup plus petite - 19 g d'éthanol (ou 60 ml de vodka) en 24 heures. Et cela s'applique à des personnes absolument en bonne santé avec un foie normal et qui travaille, un cerveau en bonne santé, des reins et d'autres organes.
Imaginez maintenant ce qui attend une personne si elle boit un verre de vodka jour après jour:
- La dépendance à l'égard de l'alcool commencera à se développer, ce qui est très difficile à éliminer;
- Six mois plus tard, il commencera à souffrir d'une telle dépendance à l'égard de l'alcool en présence d'une disposition héréditaire à cette maladie;
- Ce problème se manifestera en 36 mois (3 ans) en l'absence d'une prédisposition héréditaire.
- Après quelques mois, il y aura un fort désir d'augmenter régulièrement la dose.
Si nous supposons qu'une personne a subi une maladie significative (par exemple, l'hépatite virale), alors une dose modérée pour lui sera de 2, voire 3 fois plus petite.
Il est clair: boire modérément - combien pouvez-vous utiliser afin de ne pas causer de problèmes à votre propre corps? Combien pouvez-vous boire pour restaurer tous les systèmes corporels?
Tous les calculs sont effectués en fonction du fait qu'une personne en bonne santé traite de l'alcool d'une quantité de 170 g par jour. Le résultat est de curieux résultats et conclusions:
- Si une personne prend 1 jour 170 g d'alcool pur, les 8 prochains jours, il devrait s'abstenir de boire de l'alcool (encore plus faible).
- La dose autorisée (acceptable) par mois est de 586 grammes.
- En d'autres termes, vous pouvez boire un peu plus d'une bouteille classique de vodka par mois.
S'il s'avère que vous devez boire plus de 170 grammes en un jour férié, vous devez augmenter la période de temps entre l'alcool, et la prochaine fois pour boire de l'alcool, par exemple, pas après 8 jours, mais après 10-12. Cela réduira considérablement le préjudice et les conséquences négatives de l'alcool.
Quelle conclusion à venir dans une telle situation: boire beaucoup moins souvent ou boire modérément? Les spécialistes sont plus enclins à la première option. Moins fréquemment, cela signifie 1 fois par mois et pas plus que cela. Bien que certains soutiennent qu'avec le bon respect du dosage, cela n'a pas beaucoup d'importance, car une personne boit souvent.
Vin: utile ou pas?
Boire modérément des gens, au moins les personnes qui s'appellent ainsi, insistent sur la suivante - consommer du vin sec rouge est extrêmement utile. Leur justification est basée sur le fait que le vin contient un fort antioxiltre, empêche le cancer.
Au contraire, les études des scientifiques indiquent ce qui suit: Boire du vin en grande quantité est nocif. Il contient certaines substances, dont l'excès provoquera involontairement des complications, de sorte qu'une telle boisson sera nocive.
Les avantages du vin doivent connaître les faits raisonnables:
- La boisson contient un antioxydant de resvératrol, qui est également dans le jus de raisin, uniquement en quantités beaucoup plus petites.
- Il y a de précieux oligo-éléments qui améliorent la santé humaine.
- Une dose acceptable pour une personne en bonne santé est d'environ 3 verres de vin en 7 jours (450 ml de boisson).
Il est impossible de ne pas mentionner que parler de l'efficacité du vin rouge dans le traitement de l'athérosclérose s'est avéré être uniquement des rumeurs, car les études modernes prouvent le contraire.
Il s'avère qu'il est utile d'accepter le vin, mais uniquement lorsque vous observez les normes établies et ne dépassez pas la dose sûre de la boisson utilisée.
Est-il autorisé à boire de la bière en quantités modérées?
Une autre boisson, à l'exception du vin, dont beaucoup répètent que cela est utile, c'est la bière. Oui, en effet, la bière non pasteurisée ou vivante est capable de bénéficier au corps, mais ici, il y a certaines restrictions, après quoi la boisson devient nocive pour les humains. 600 ml par jour est une norme tout à fait acceptable, bien que cette norme soit stipulée, car prendre même une petite quantité de bière pendant plusieurs années conduit au développement de la troisième étape de la dépendance à l'alcool.
La bière modérée a un effet favorable:
- Effet cosmétique sur l'état de la peau.
- Normalise la pression artérielle.
- Calme le système nerveux humain.
- Soutient le taux de cholestérol nécessaire.
Il est important de se rappeler que la dépendance à la bière progresse secrètement et peu, c'est pourquoi il est difficile de remarquer au stade initial. Par la suite, la même maladie est plus difficile à traiter que, par exemple, une dépendance causée par les abus de vodka ou autre alcool. Par conséquent, prouver que la bière est une boisson alcoolisée sûre est fondamentalement mauvais.
Effet stimulant des doses modérées d'alcool
Quant au reste de l'alcool, ici les avantages d'une utilisation modérée peuvent être obtenus, compte tenu de l'effet de stimulation paradoxale.
Quelle est la signification de ce principe? Il s'agit de l'effet stimulant de petites doses des effets de ces substances qui provoquent un effet toxique à des doses accrues. En termes simples - si l'alcool à fortes doses nuise au corps, alors en petite quantité peut avoir un effet stimulant.
Cet effet est obtenu par des groupes de personnes non modérément à boire, mais ceux qui utilisent juste une dose d'alcool insignifiante (environ 50 ml de vodka 2 fois en 7 jours) et plus de gramme.
Quoi de mieux: boire avec retenue ou ne pas boire d'alcool du tout?
Et maintenant, que demandez-vous de faire, en connaissant toutes ces figures qui disent soit les avantages de l'alcool, puis sur son préjudice? Cela vaut-il la peine d'arrêter de boire pour toujours, ou encore, vous devez boire modérément pour la santé?
Les études menées plus tôt et témoignent des avantages des boissons modérées étaient erronées. Aujourd'hui, des scientifiques des principaux pays du monde ont commencé à en parler.
Ces expériences ont montré ce résultat: les buveurs retenus et avec modération étaient beaucoup plus sains que absolument non-insensibles. Mais quelle est la prise? Le fait que tout le monde dans une rangée ait été recruté dans la catégorie des teetotalers: des personnes ayant déjà une santé, les personnes qui ont beaucoup utilisé dans leur jeunesse, ceux qui ne pouvaient pas boire d'alcool pour des raisons médicales.
Ainsi, le résultat n'était pas fiable. Les scientifiques ont mené un certain nombre d'études supplémentaires, réparant leur erreur, et il s'est avéré que des absurdités sont en meilleure santé que celles qui utilisent avec modération, et les premiers vivent beaucoup plus longtemps que le second.
Y a-t-il des avantages de l'alcool et vaut-il la peine de boire modérément?
L'une des études menées en 1999 par un scientifique a été démontré que la consommation d'alcool dans les avantages de modération pour le système cardiovasculaire humain. Une étude similaire a été menée la même année lorsque les avantages de l'alcool pour le cerveau humain ont été prouvés.
Les résultats des expériences étaient les suivants:
- Les patients qui ont appris à boire à des doses modérés ont moins souvent rencontré un infarctus du myocarde. Ils ont bu de 14 à 56 g d'alcool pur quotidiennement (moins de 1 tasse de vodka). De plus, les personnes qui adhèrent à des doses modérées ont moins souvent développé un trouble d'intelligence.
- Ceux qui ont pris une décision audacieuse de ne pas boire du tout, le risque de crise cardiaque a légèrement augmenté et la démence est apparue un peu plus souvent.
- Les problèmes de santé les plus notables ont été rencontrés par ceux qui consommaient souvent de l'alcool en grande quantité. Dans de telles situations, l'infarctus du myocarde s'est produit et, plus souvent, les maladies cérébrales se sont manifestées.
Après de tels résultats de recherche, plusieurs questions d'actualité se posent immédiatement dans la tête: un alcoolique peut-il boire modérément? Donc, cela signifie qu'il vaut encore mieux boire un peu d'alcool que de devenir complètement un teetotaler?
Mais ici, il est important de mentionner une autre expérience réalisée par des scientifiques en 2008, ce qui a montré un effet complètement différent - les patients qui étaient modérément consommés par l'alcool ont plus souvent fait face à de graves maladies du cerveau que celles qui ont complètement abandonné l'alcool.
Conclusions: Puis-je boire avec retenue?
Comme vous pouvez le voir, les expériences ont démontré des résultats complètement différents, qui n'ont rien d'anomale, car la santé et la durée d'une personne vivront sur Terre sont affectées par de nombreux facteurs, à l'exception de la consommation d'alcool: il s'agit de la nutrition quotidienne et du mode de vie, des conditions de travail, du climat. C'est pourquoi une étude spécifique ne peut pas donner des informations à 100% objectives.
Vous ne pouvez dire qu'une seule chose - il y a les avantages de boire de l'alcool en petites quantités, mais cet avantage n'est pas particulièrement visible dans le contexte du danger qui vous attend en cas de prise d'alcool. De plus, le préjudice de l'alcool se manifeste instantanément, et les scientifiques et les médecins le trouvent facilement, effectuant l'examen d'une personne.
Comment boire modérément et vaut-il la peine de le faire? Si vous vous souciez vraiment de votre propre santé, il vaut mieux oublier complètement l'alcool. Utilisez uniquement ce qui apporte des avantages réels et ne contient pas de mal afin que vous n'ayez plus de doutes.